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Photoshooting für HP in 4 Wochen....Form wird immer besser... :-)
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88,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.
Aún para ir: 6,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1338 kcal
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Grasa: 38,53g | Prot: 42,06g | Carbh: 192,67g.
Desayuno: Lidl Brezel. Almuerzo: Deluxe Kirsch-Kompott, Frosta Gemüsemix Deutsche Küche, Maggi Geschnetzeltes "Züricher Art", Couscous (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Paulus Heidelbeeren, Lindt Lindor Kugeln, Seeberger Früchte-Mix. más...
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4280 kcal
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Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Cardio - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ironfriend
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