Diario de mcelferr_LC, 27 feb. 24

Meta SMART: perder 6kg de 27/02/2024 até 10/06/2024monitorar peso quinzenalmente (12/03/24; 27/02/24; 11/04/24; 26/04/24; 11/05/24; 26/05/24 10/06/24. LowCarb (20g) MB 1.500. Teto diário 1.000 Calorias. JI 24h 1x p/ semana Pilates 2x Musculaçao 2x. Suplementos vitamínicos e minerais diários

53 kg Disminuído hasta ahora: 11 kg.    Aún para ir: 3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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452 kcal

Grasa: 38,16g | Prot: 19,51g | Carbh: 9,01g.   Almuerzo: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Farinha de Amêndoas (Zona Cerealista), Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo. más...