Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2015
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3973 kcal
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Grasa: 200,16g | Prot: 121,46g | Carbh: 432,15g.
Desayuno: Чай с Молоком и Сахаром, Сыр Сулугуни, Бутерброд с Маслом, Terravita Шоколад Молочный. Almuerzo: Минский Молочный Завод №1 Кефир "Троицкий" 1,6%, Пельмени Куриные, Свекла Вареная, Terravita Шоколад Молочный, Банан, Куриный Рулет, Бутерброд с Маслом, Чай с Сахаром. Cena: Плов со Свининой в Мультиварке, Рулет "Минутка" с Шоколадной Начинкой, Сочень с Творогом, Сахарное Печенье (с Маргарином), Бабушкина Крынка Сливки 10%. Pasa Bocas / Otros: Красный Пищевик Зефир Lefirelle, Сок Березовый "На100ящий" с Сахаром. más...
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3631 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Ducharse - 20 minutos, Limpieza - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Subir Escaleras - 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Amamantar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 22 minutos, Planchado - 10 minutos, Cocinar - 15 minutos. más...
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peso estable
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