Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2015
|
82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2206 kcal
|
Grasa: 78,27g | Prot: 184,75g | Carbh: 170,16g.
Desayuno: Weider Amino Power Liquid, REWE Reiswaffel, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Almuerzo: REWE Reiswaffel, Aldi Deutsches Corned Beef, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Cena: Weider Amino Power Liquid, Krombacher Alkoholfrei, Rührei, Bolognese, Spaghetti, Gummibärchen, Wolf Thüringer Knackwurst. Pasa Bocas / Otros: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla, Chia-Samen. más...
|
|
2875 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Sentado - 10 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
27 may. 15 por el miembro: Cocktailnase
|
Nicht aufregen! Das sieht in einer Woche hoffentlich wieder ganz anders aus...
27 may. 15 por el miembro: stolfat
|
Obwohl dan wieder langes WE ist ;-) ... sorry ... bin frech heute :-)
27 may. 15 por el miembro: Cocktailnase
|
Ja, nur Pfingsten ist bei uns immer was spezielles. Das sind dann 3 aufeinander folgende "Cheatdays" plus 1 Tag Ausklang ;-) Bin ja froh dass es keine 3 Kilo geworden sind...
27 may. 15 por el miembro: stolfat
|
Dann ist das auch kein Thema. Bin die letzte die nicht mal fünfe grade sein lassen kann :-)
27 may. 15 por el miembro: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de stolfat
|