覺得這週好停滯… 懷疑是最近太懈怠了… 我有在追的部落客都已經減到比我瘦了啊😱 不可忘記自己夏天要回到生產前體重的目標!
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1828 kcal
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Grasa: 55,37g | Prot: 92,44g | Carbh: 248,17g.
Desayuno: 咖啡. Almuerzo: Costco 莎莎醬, 萵苣, 卜蜂 紅藜燕麥飯, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 小黃瓜, 健康廚房 和風柚子醬, 水煮蛋. Cena: 毛豆, 甜椒, 原來是洋蔥 舒肥骰子牛, 水煮肉片, 爭鮮 蝦卵壽司, 鷹嘴豆, 沙拉, 卜蜂 紅藜燕麥飯, 花椰菜, 全聯 鮮切蓮藕片. Pasa Bocas / Otros: 統一 HIS&HERS義式布丁-經典原味, 果果堅果 脆米蛋白棒-極真抹茶, 佳興 檸檬汁, 麥斯盒子 雞肉蔬菜漢堡排. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
26 feb. 24 por el miembro: 身心皆要美麗
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27 feb. 24 por el miembro: 立志成為辣媽
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