Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2024
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2072 kcal
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Grasa: 76,24g | Prot: 61,47g | Carbh: 266,02g.
Almuerzo: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Tamale with Meat. Cena: Steamed Hard Shell Crab, Ratatouille, White Rice, Beer. Pasa Bocas / Otros: Tortuga Rum Caribbean Rum Cake - Chocolate, Pride of Dakota Dots Pretzels. más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 4 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 26 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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