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Depois de um jejum de 14h, abrindo a janela, não estou com fome, então vou comer só um pouco de castanhas
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1120 kcal
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Grasa: 55,28g | Prot: 97,37g | Carbh: 60,86g.
Desayuno: Água, Uniagro Castanha de Caju Torrada e Salgada. Almuerzo: Legumes Salteados, Estrogonofe de Carne. Cena: Água, Legumes Grelhados, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Pasa Bocas / Otros: Nutrata ISO Whey Chocolate , Leite de Amêndoas (Natuterra), Água, Picolé de Café. más...
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2090 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Lectura - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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