|
64-91.5-53
|
59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1568 kcal
|
Grasa: 45,05g | Prot: 115,25g | Carbh: 435,43g.
Desayuno: Мёд, Рузское Молоко Пахта, Ого Отруби Пшеничные, Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе, Творог (Обезжиренный), Льняные Семена. Almuerzo: Ого Сухарики Ванильные, Сладкие Шоколадные Конфеты. Cena: Сливочное Масло, Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы. Pasa Bocas / Otros: Активия Йогурт, Творог (Полностью Обезжиренный), Рузское Молоко Пахта, Ого Хлебцы Кукурузные. más...
|
|
1971 kcal
|
Ejercicio:
Step - 10 minutos, Pesas - 40 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 24 minutos, Descansando - 14 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|