Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2024
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1278 kcal
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Grasa: 73,75g | Prot: 98,33g | Carbh: 63,08g.
Desayuno: Apis Flora Extrato de Própolis, Curcuma, Limão (Sumo), Café. Almuerzo: Sertanorte Manteiga de Garrafa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Tomates, Alface de Folha Vermelha, Azedinha (Folha Rumex Acetosa), Molho Pesto. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Fugini Passata Rústica, Queijo Parmesão (Ralado), Espaguete de Pupunha, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Monster Energy Absolutely Zero. más...
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3088 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 5 horas y 40 minutos, Ver TV - 1 hora, Estudiar - 5 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Crossfit - 1 hora. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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