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man sind die 68 schwer zu erreichen
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3290 kcal
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Grasa: 120,58g | Prot: 167,00g | Carbh: 284,75g.
Desayuno: Orangensaft, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Kaffee, Aldi Magerquark, Marmeladen und Eingemachtes, Milfina Butter, REWE Bio Kürbiskernbrötchen. Almuerzo: Gemischter Salat mit Dressing, Banane. Cena: Grabower Minis, Die Thüringer Thüringer Rostbratwurst, Meggle Steinofenciabatta, Vitakrone Weißkrautsalat, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Piasten Schokolinsen, Grabower 32 Schokoladen-Schaumküsse, Rotkäppchen Sekt Trocken, Rotkäppchen Fruchtsecco Mango, Sweet Delight Apfel-Erdbeer-Strudel mit Pudding, Latte Macchiato, Grabower 32 Schokoladen-Schaumküsse, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Kinder Riegel (12.5g). más...
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1884 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Das kann ich sowas von verstehen :D:D:D Ich habe die " 68 " Mitte Mai und immerhin fast eine Woche gehalten, aber die blöde Halsentzündung hat mir einen Strich durch die Rechnung gemacht:-(. Wie vielfach hier zitiert, die letzten Kilos sind die schwierigsten und hartnäckigsten überhaupt :-(.
25 may. 15 por el miembro: AirlineGirl72
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Die letzten sind echt fies, momentan laufts aber zum glück
25 may. 15 por el miembro: frontalbruder
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Wem sagste das... :-)
Aber wir schaffen das!!!
25 may. 15 por el miembro: uruh buruh
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Meine hat sich auch schon ne Weile vetsteckt. Angriff Mädels ... die holen wir uns die 68!!!
25 may. 15 por el miembro: Cocktailnase
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Die letzten Kilos ziiieehen sich...
Durchhalten!
25 may. 15 por el miembro: Shiny74
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Danke für die Durchhalteparolen... ich werde versuchen, am Ball zu bleiben
26 may. 15 por el miembro: isalou123
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Peso Histórico de isalou123
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