|
Вчера был чит милл, плюс 1,400кг. Ну ещё по божески.... С сегодняшнего дня как обычно режим, питание, тренировки 💪💪💪 А у вас бывают чит миллы?
|
62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1151 kcal
|
Grasa: 37,60g | Prot: 75,29g | Carbh: 131,93g.
Desayuno: Лаваш, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Крылья куриные тушёные, Суп Куриный с Рисом. Cena: Бондари Сыр Бондарский, Авида Творог 5%, Курица териякки, Макароны Отварные. más...
|
Ganando 9,8 kg a la Semana
|