|
ist bestimmt dem Wasser geschuldet, das ich während der Morgenrunde ausgeschwitzt habe.
|
58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2566 kcal
|
Grasa: 79,44g | Prot: 138,29g | Carbh: 315,87g.
Desayuno: Vemondo Nuss-Nougat Creme, REWE Roggen Pur, Vemondo Nuss-Nougat Creme, American Style Erdnuss Creme Creamy, Apfel, REWE Bio Apfelmark, Nutri Plus 3K Proteinpulver Neutral, Belbake Dinkelmehl Type 1050, Profuel V Protein Profuel Blueberry Muffin 4K. Almuerzo: Vemondo Veggie-Mix Broccoli Buchweizen, Sriracha-Sauce, MY Vay Sojajoghurt Natur Ungesüßt, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein, Mühlenhof Veganes Hack , Genuss Welt Grüne Oliven Tomate, Eisbergsalat. Cena: REWE Veganer Aufschnitt Typ Salami, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein , REWE Roggen Pur, Vom Land Imkerhonig , Vemondo Bio Tofu Geräuchert. Pasa Bocas / Otros: Gurke (mit Schale), Äpfel, Apfelpfannkuchen, Zimt, American Style Erdnuss Creme Creamy, Lidl Blaubeeren. más...
|
|
1664 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|