|
Na een vakantie in nNew york en zuid Frankrijk is het vandaag een hoogtepunt. Gisteren begonnen met al m’n calorieën opschrijven en bewegen. Ik heb twee weegschalen de een geeft dit aan en de ander een kilo meer. Ik kies altijd voor de lichte versie. . De dikke weegschaal geeft ook vet enz aan. Misschien speel ik vals.naar mezelf toe.
|
65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1270 kcal
|
Grasa: 84,29g | Prot: 77,93g | Carbh: 57,49g.
Almuerzo: AH Pijnboompitten, AH Basic Spekjes, Jumbo Slagroom, Ei, Qualino Bessenmix en Pitten. Antes de la Cena: Vomar Paardenworst, Banaan, Body & Fit Whey Perfection Naturel, Pecannoten. Cena: Avocado, AH Biologische Magere Kwark, Rundergehakt, Kipfilet. Pasa Bocas / Otros: Pecannoten, Qualino Bessenmix en Pitten. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|