Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2024
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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622 kcal
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Grasa: 12,23g | Prot: 40,19g | Carbh: 90,86g.
Desayuno: Pepaya, Sunpride Banana, Putih Telur Matang. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Semur Tahu, Kering Kentang, Tempe Orek, Putih Telur Matang, Nasi Kuning. Cena: Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang. Pasa Bocas / Otros: Sunpride Banana, Martabak Telur, Risoles. más...
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1801 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jurnal hana
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