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35,7
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1319 kcal
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Grasa: 30,01g | Prot: 72,07g | Carbh: 153,05g.
Desayuno: Weihenstephan Frischer Fruchtquark Himbeere. Almuerzo: Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Lollo Rosso, Gemüsemais, Kirschtomaten, Weiße Champignons (Gebraten), Gurke (mit Schale), Kresse. Cena: Mischkornbrot, Gut & Günstig Bierschinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Hühnerbrühe, REWE Kräuterquark 2,4%. Pasa Bocas / Otros: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Beck's Bier (330 ml), Ja! Gebäckmischung, Ja! Feine Eierplätzchen, Haribo Gummibärchen. más...
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2091 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 7 minutos, Tabata - 20 minutos, Ducharse - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de triggerfish
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