Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2015
|
87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,0 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3210 kcal
|
Grasa: 172,81g | Prot: 177,44g | Carbh: 195,93g.
Desayuno: Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. Almuerzo: Briannas Home Style Real French Vinaigrette, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Tuna in Water (Canned), Tomatoes, Mixed Salad Greens, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Cena: Stir Fried Vegetables, Wegmans Stir Fry Sauce, Mixed Salad Greens, Briannas Zesty French Dressing, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Corona Corona Light. Pasa Bocas / Otros: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Orange Cream, Breyers Butter Pecan Ice Cream, Cheddar Cheese, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - Gluten Free, Oranges , Costco Toasted Coconut Cashews. más...
|
|
2240 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lokidixon
|