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turun 200gr adalah progres semangaaaatttt
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1184 kcal
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Grasa: 51,04g | Prot: 53,97g | Carbh: 138,94g.
Almuerzo: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Telur Puyuh, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Otak-Otak. Cena: Arem-arem, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki. Pasa Bocas / Otros: Maicih Basreng, Alfamart Pilus Keju, Popcorn, Melon, Tahu Bulat, Rambutan. más...
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2207 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 15 minutos, Aeróbic - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de sitifauziah05
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