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So sieht's aus.War echt faul und bin sporttechnisch nicht mehr in die Pötte gekommen.Aber jetzt wieder motiviert, allerdings seit gestern bei Familie zum Besuch und will ja nicht nur Möhrchen knabbern.Muttern erschlägt mich sonst 😆
Theoretisch ist das aktuelle Gewicht für meine 1,67 ja okay; aber leider dockt bei mir alles in der Körpermitte an und das nervt 😉
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54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1348 kcal
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Grasa: 42,07g | Prot: 78,90g | Carbh: 161,06g.
Desayuno: Banane, DM Sportness Flavour Powder & Chunks Stracciatella - Geschmack, Elite High Protein Pudding Grieß, Alnatura Haferflocken Zartschmelzend, DM Sportness Whey Protein Vanille Geschmack, Sportness DM Flavour Powder &Chunks Butterkeks, Rossmann Edel-Nuss-Mix. Cena: Bresso Feine Kräuter, Mestemacher Walnuss Eiweißbrot, Hello Fresh Gobi Masala! Indisches Curry mit Blumenkohl. Pasa Bocas / Otros: DM Sportness Protein Brownie. más...
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1379 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Ich würde auch sagen das du ein tolles Gewicht hast. 👍
Wir sind in etwa gleich und du bist sogar etwas größer. 😉
Also lass es dir schmecken!
15 feb. 24 por el miembro: Lolli-1
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Das mache ich auch, nur mit Augenmaß und ohne zuckersüße Eskapaden am Abend 😀
15 feb. 24 por el miembro: Winteracker78
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Mit 1.67Meter hast du doch eine super Figur😘
15 feb. 24 por el miembro: Xiaoxiaolou
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Das Essen mit Augenmaß ist eine Herausforderung, wenn man bei der Familie zu Besuch ist.😎
15 feb. 24 por el miembro: Rose.blume
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Deine Daten klingen toll aber ich kenne auch beide Probleme "Essen damit andere (Eltern, Oma, Freunde usw.) happy sind und "das meiste ist in der Körpermitte". Mit geschickten Kleidern für andere gut zu kaschieren aber man selbst weiß es.
16 feb. 24 por el miembro: Dani#321
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Peso Histórico de Winteracker78
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