Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2024
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1312 kcal
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Grasa: 56,47g | Prot: 62,39g | Carbh: 147,15g.
Desayuno: Tempe Goreng Tepung, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Keju Cheddar, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Croissant. Almuerzo: Ikan Mujair Goreng, Tempe Goreng Tepung. Cena: Sayur Lodeh, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Kurma, Dodol, Nabati Nextar Noir. más...
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2650 kcal
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Ejercicio:
Bikram Yoga - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de oilaper
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