Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2015
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2491 kcal
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Grasa: 158,61g | Prot: 144,25g | Carbh: 183,35g.
Desayuno: Куриное Бедро (Тушеное), СПК "Агрокомбинат Снов" Молоко Питьевое "Сновское" 3,6%, Чай с Медом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Грецкие Орехи. Almuerzo: Сновский Молочный Комбинат Кефирный Продукт "Снов" 3,2%. Cena: Гречка Тушеная с Печенью, ОАО "Поставский Молочный Завод" Молоко Питьевое Пастеризованное 3,8%. Pasa Bocas / Otros: Братья Грилль Сервелат "Венгерский", Пружанский Консервный Завод Сок Березовый с Сахаром "7 Чудес", Молоко Питьевое Пастеризованное 3,8%, Сладкая Вата. más...
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3091 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 5 minutos, Cocinar - 15 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Amamantar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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