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Jazzue
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14 feb. 24
Diario de Jazzue, 14 feb. 24
Perfil de Jazzue
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😅 Also manchmal versteht man es echt nicht. Gestern war die reinste Katastrophe und heute fühl ich mich mega auf geschwemmt. Aber scheinbar ging das Gewicht runter. Egal, ich nehme es Mal und freu mich.
Ich nehme den Beginn der Fastenzeit jetzt mal zum Anlass um selbst ein paar Regeln aufzustellen.
Jassis Fastenzeit startet heute wie folgt:
- Kein Süßkram
- Kein Knabberkram
- mindestens 2 Liter trinken
- im oder unter dem ETB bleiben
- min. 5000 Schritte täglich
3x die Woche Bewegung
Mal sehen wie ich diesmal abschneide.
95,1 kg
Disminuído hasta ahora:
25,5 kg
.
Aún para ir:
15,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 febrero 2024:
1177 kcal
Grasa: 13,90g | Prot: 41,50g | Carbh: 216,25g.
Desayuno:
Gut & Günstig Milchbrötchen, Rohkost, Aldi Aufbackbrezel.
Almuerzo:
Gyros, Reis (Gekocht).
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
übernehme ich auch für mich. Sind realistische Ziele
14 feb. 24 por el miembro:
Dirndl24
👍🏻👍🏻
14 feb. 24 por el miembro:
Metalmausi
💪 bis wann willst du die regeln einhalten?
14 feb. 24 por el miembro:
DieJill
Bis Ostern
14 feb. 24 por el miembro:
Jazzue
Super!!! 👍 Schaffst du 💪
14 feb. 24 por el miembro:
DieJill
Ich drücke die Daumen für deinen Erfolg und hoffe, dass du alles schaffst. 🍀✊️
15 feb. 24 por el miembro:
herbstfrau
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