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Decharisma
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21 may. 15
Diario de Decharisma, 21 may. 15
Perfil de Decharisma
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Wow... Das geht schnell. Wahrscheinlich aber nur Wasser etc. hoffe, der Wein zahlt's mir nicht heim. :-) aber das musste sein, Abnehmen hin- oder her.
121,8 kg
Disminuído hasta ahora:
30,2 kg
.
Aún para ir:
1,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 mayo 2015:
983 kcal
Grasa: 46,42g | Prot: 19,60g | Carbh: 126,64g.
Desayuno:
Kaffee mit Milch.
Almuerzo:
Kaffee mit Milch.
Cena:
Bratkartoffeln, Baktat Gebratene Auberginen in Tomatensauce, Weißbrot, Köfte.
Pasa Bocas / Otros:
Äpfel.
más...
3606 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
Jetzt bleib am besten erst einmal über eine Zeit hier am Ball und dann wird das auch klappen. Da wird dann auch der Wein nix gegen haben ;) Viel Erfolg und komm gut ins Wochenende!
22 may. 15 por el miembro:
kfle77
Danke :-D Ja, hab ein super Gefühl. 3 Kilo in einer Woche (auch wenn es sicher kein Fett war). Aber es motiviert und das zählt.
22 may. 15 por el miembro:
Decharisma
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