Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2024
|
91,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 26,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1420 kcal
|
Grasa: 56,50g | Prot: 72,58g | Carbh: 157,63g.
Desayuno: Батон, Яйцо, Красное Яблоко, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Сливочное Масло, Манная Каша на Воде. Almuerzo: Куриные Крылышки с Кожей , Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием и Кожей. Cena: Куриная Кожа, Печеное Яблоко, Красная Цена Зефир. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Нина, чем питаешься?
Молодец, достойно... Не раслабляйся ✌️☕
13 feb. 24 por el miembro: Nagnetatel
|
Здравствуйте! Особой диеты нет, просто с утра кушаю в основном, а после обеда начинаю пить чаи без сахара, зеленый, травяной, чтоб аппетит перебить. Вечером вместо ужина кушаю либо яйцо, либо белок без желтка. Заметила, что если вечером поужинать нормально, вес медленнее уходит.
13 feb. 24 por el miembro: Нина))))777
|
И считаю калории, чтоб не перебрать. Курицу вареную и яйца стала больше кушать. А так хронический гастродуоденит у меня, надоело что изжога постоянно и дискомфорт в желудке, вот и убрала некоторые вредности. Спасибо Вам за поддержку)))
13 feb. 24 por el miembro: Нина))))777
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нина))))777
|