Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2024
|
72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1204 kcal
|
Grasa: 42,97g | Prot: 93,13g | Carbh: 111,59g.
Desayuno: Tamek Kahvaltılık Sos, Çemen, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Havuç, Siyah Zeytin, Yumurta, Tulum Peyniri, Zeytinyağı, Mantar. Cena: Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Karnıyarık, Basmati Pilav, Kıymalı Bezelye, Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Mandalina. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Dobarlan kuzum , spora kayıt oldum umarım güzeldir, yüzmeye de başlıyacaktım ama ramazan yaklaşıyor ramazandan sonra başlıyacağım ona da inşallah . Yarın gidicem haftada 3 kez salı - Perşembe ve Pazar günleri kadınlara ait sadece, okul da açılıcak Perşembe günleri gidebilir miyim bilmiyorum umarım ders saatlerime uyarsa giderin uymasa bile akşam 10 a kadar açık okuldan gelir akşam yemeği yerim giderim sıkıntı yok, bahane yok, üşenmek yok . Kilo aldım diye de üzülmüyorum yıllarım böyle geçiyor zaten alıştım neredeyse artık, dengeyi tam kuruyorum hop yeme atağı sonrası bıkkınlık ve kendini salış oluyor ama pes etmek yok alsam da veriyorum 1 haftada 💜
12 feb. 24 por el miembro: zeynepuzrrr
|
Zeynep dediklerin hepsi doğru tek ihtiyacımız sabır ve istikrar durmak yok yola devam 💪💪
12 feb. 24 por el miembro: wolki35
|
12 feb. 24 por el miembro: zeynepuzrrr
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zeynepuzrrr
|