|
Отдохнули и будет, пора наладить дисциплину и двигаться дальше 💪
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1125 kcal
|
Grasa: 41,94g | Prot: 70,01g | Carbh: 114,17g.
Desayuno: Каша Рисовая на Молоке, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Cena: Eattery Салат из Моркови с Чесноком, Русское Море Горбуша Запеченная , Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Голден Яблоко, Ehrmann Пудинг. más...
|
|
2754 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Oksana_jenuary
|