Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2024
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60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1513 kcal
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Grasa: 59,28g | Prot: 38,50g | Carbh: 215,55g.
Desayuno: Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Toz Şeker, Siyah Zeytin, Domatesler, Marul, Tereyağı, Bal, Muratbey Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir. Almuerzo: Ekmecik Çörekotlu Galeta, Kök Kereviz, Havuç, Muz. Cena: Ceviz, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Patates Yemeği, Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Ayva Tatlısı, Toz Şeker. más...
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1670 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ummuban
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