Diario de Aaronloseweight, 09 feb. 24

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After 10k run

90,0 kg Disminuído hasta ahora: 5,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 febrero 2024:

1448 kcal

Grasa: 70,26g | Prot: 122,33g | Carbh: 81,86g. Desayuno: Half and Half Cream. Almuerzo: Apples . Cena: Chick-Fil-A Sauce, Chick-Fil-A 12 Ct Chick-Fil-A Nuggets. Pasa Bocas / Otros: GNC Wheybolic Classic Vanilla. más...

3019 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 7,6 kg a la Semana

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