|
Девушки, нужен совет! К 20 неделе беременности набрала уже 8 кг 😔 Подскажите на сколько ккл вы питались во втором и третьем триместре? Какого калоража придерживаться мне? Мой рост 170, вес сейчас 73 кг
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2307 kcal
|
Grasa: 126,97g | Prot: 124,44g | Carbh: 177,96g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Яичница, Помидоры, Лук, Белый Город Молоко 2,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Almuerzo: Federici Спагетти из Чечевицы, Говядина Тушеная, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: FITKIT Батончик Hazels, Киви, Варенька Варенье Клубничное, Оливковое Масло, Аладушкин Мука Предпортовая, Вареное Яйцо, Пискаревский Творог 5%. más...
|
Perdiendo 10,5 kg a la Semana
|