|
63-92-53
|
59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1601 kcal
|
Grasa: 52,84g | Prot: 109,81g | Carbh: 181,42g.
Desayuno: Ого Хлебцы Кукурузные, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Творог Зернистый 5%, Творог (Обезжиренный), Активия Йогурт, Льняные Семена, Ого Отруби Пшеничные. Almuerzo: Черешня, Клубника, Ого Хлебцы Кукурузные, Зеленый Лук, Помидоры, Жареное Яйцо. Cena: Активия Йогурт, Простоквашино Творог 2%, Яичный Омлет, Яблоко. Pasa Bocas / Otros: Ого Хлебцы Кукурузные, Чеснок, Помидоры, Баклажан, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). más...
|
|
1948 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Pesas - 40 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|