Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2024
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1130 kcal
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Grasa: 33,04g | Prot: 98,79g | Carbh: 113,44g.
Desayuno: Melão, Jasmine Pão Multigrãos Suply sem Glúten , Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Almuerzo: Abobrinha Refogada, bolo de milho salgado, Pronto Light Lombo de Pirarucu. Cena: Tâmaras Medjool, Itambé Leite em Pó Desnatado, Evolution Nutrition Whey Cacau 70%, Ameixas, Clara de Ovo, bolo de milho salgado, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Linea Gelatina Zero, Itambé Leite em Pó Desnatado. más...
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1920 kcal
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Ejercicio:
muwculacao - 54 minutos, Pliometrico - 53 minutos, Crossfit - 42 minutos, Descansando - 14 horas y 31 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelabdm
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