|
4 неделя, за неделю -600, общее -5,4
|
99,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 23,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2999 kcal
|
Grasa: 138,34g | Prot: 126,28g | Carbh: 308,78g.
Desayuno: Пшеничный Хлеб, Вязанка Ветчина Столичная, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Груша-Персик, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Almuerzo: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Baisad Макароны Отварные. Cena: Шоколад, Творобушки Сырок с Клубникой , Простоквашино Сметана 10%, Солянка Сборная Мясная. Pasa Bocas / Otros: Сахар, Колбаса Варено-Копченая, Коломенское Хлеб Белый, Печенье, Пятерочка Пончик Глазированный с Начинкой со Вкусом Шоколада, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|