Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2024
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62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2083 kcal
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Grasa: 78,40g | Prot: 118,02g | Carbh: 257,11g.
Desayuno: Van Houten Cocoa Powder, Natlab Soy Protein Isolate, Sayur Bening Bayam, Perkedel Jagung, Ikan Teri, Nasi Putih. Almuerzo: Nasi Pecel. Cena: Nasi Pecel. Pasa Bocas / Otros: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Meranti Bolu Gulung, Van Houten Cocoa Powder, Garuda Chocolatos Chocolate Drink. más...
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2466 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de oilaper
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