|
Pesagem do dia 04/02/2024: 86,6kg
***** (ant)
|
86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 93,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1782 kcal
|
Grasa: 62,43g | Prot: 71,46g | Carbh: 234,13g.
Desayuno: Tomates, Ovo Frito, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Hortifruti Mandioca Cozida, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Manteiga (com Sal). Almuerzo: Seletti Molho Vinagrete, Alface, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Farofa, Tomates, Hortifruti Mandioca Cozida, Salada Vinagrete. Cena: Seara Levíssimo , President Queijo Prato, Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Goma. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|