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heute wieder 2:30 Planking
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2039 kcal
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Grasa: 62,19g | Prot: 95,53g | Carbh: 270,87g.
Desayuno: Merry Marmelade Himbeere , Salami, Frischkäse, Grünländer Chili & Paprika, Kaffee mit Milch, Golden Toast Dinkel Toast. Almuerzo: Kaufland Granatapfelkerne, Alnatura Hafer Crunchy, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Cena: Zucchini, Aldi Kap Seehecht Filets, Aldi Bandnudeln. Pasa Bocas / Otros: Möhren, Äpfel, Kaffee mit Milch. más...
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2333 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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 Comentarios
Oh 2:30 möchte ich auch mal schaffen... ich kriege nur 1:15 hin😔
03 feb. 24 por el miembro: traeumerin46
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Jeden Tag...dann
wird das schon
03 feb. 24 por el miembro: Schimi9
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Peso Histórico de Schimi9
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