Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2024
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1879 kcal
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Grasa: 92,59g | Prot: 103,23g | Carbh: 153,68g.
Desayuno: Starbucks Cappuccino - Semi-Skimmed Milk (Grande). Almuerzo: Bagel, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Raspberries, Blueberries, Pineapple, Cheddar Cheese , Scrambled Egg . Cena: Bisto Gravy Granules, Carrots , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . Pasa Bocas / Otros: Haagen-Dazs Belgian Chocolate Ice Cream. más...
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1934 kcal
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Ejercicio:
Remo - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, HIIT - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de shari2022
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