Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2015
|
77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1815 kcal
|
Grasa: 88,08g | Prot: 74,58g | Carbh: 191,08g.
Desayuno: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Ekşi Hamur Ekmek, Tarçın, Bal, Muz, Zeytinyağı, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Dereotu, Maydanoz, Bitkisel Çay, Salatalık (Kabuklu), Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Mis Köy Peyniri, Süt (Tam Yağlı), Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Ceviz. Almuerzo: Ekşi Hamur Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Cena: Zeytinyağı, Izgara Köfte, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kinoa (Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Küp Şeker, Shazili Yeşil Kahve, Elma. más...
|
|
2263 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 13 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de barerse
|