Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2024
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2506 kcal
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Grasa: 88,03g | Prot: 124,13g | Carbh: 281,02g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Wegmans Roast Beef Sub (Medium). Cena: Corona Corona Extra, Rice with Beans and Chicken. Pasa Bocas / Otros: Ice Cream, Del Monte Mixed Fruit Cup, Hershey's Kit Kat Minis, Great Value Mixed Nuts. más...
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2157 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 7 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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