Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2024
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1577 kcal
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Grasa: 59,97g | Prot: 69,20g | Carbh: 207,68g.
Desayuno: Huevo Revuelto, proteina en polvo casera. Almuerzo: Arroz Blanco Cocido, Zanahoria Cocida, Huevo Duro, Papa Cocida. Cena: Lentejas Hervidas, Papa Cocida, Criollitas Galletitas de Agua, Not Co Not Cream Cheese, Maltarin Tostadas con Semillas de Lino , Salsa de Espaguetis con Verduras (Estilo Casero). Pasa Bocas / Otros: Maltarin Tostadas con Semillas de Lino, Leche de Almendras, Banana, proteina en polvo casera. más...
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1662 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de naowkdkek4
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