Diario de #ungeschminkt, 01 feb. 24

So, heute ist es so weit. Genau vor einem Jahr habe ich das Projekt "Abnehmen" gestartet. Im Endeffekt sind es 26 Kilo, die ich in 9 Monaten geschafft habe. Seit dem pendelte es um die 82 Kilo herum. Da mein Ziel jedoch die 75 ist, starte ich ab heute neu. Genau wie ich damals begonnen habe, 2 Tage Zünderphase, 14 Tage Turbo und dann langsam aber sicher Richtung 75 mit low-carb und dem was ich in den letzten Monaten gelernt habe. Schaun mer mal 😂

83,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 8,5 kg.    Dieta seguida: No Aplica.

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860 kcal

Grasa: 42,81g | Prot: 44,83g | Carbh: 82,05g.   Almuerzo: Kohlrabi, Möhren, Radieschen, Gervais Hüttenkäse. Cena: Tomaten-Paprika-Suppe. más...

1926 kcal

Ejercicio: Garmin - 24 horas. más...