Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2024
|
99,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2188 kcal
|
Grasa: 71,49g | Prot: 66,64g | Carbh: 328,39g.
Desayuno: İçim Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Zeytinyağlı Brokoli, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Sebze Çorbası, Domatesli Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. Cena: Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Elma, Magnolia, Nestle Coffee-Mate, Lokma Tatlısı, Çikolatalı Kek, Cevizli Baklava. más...
|
|
3017 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de redrock46
|