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michaelstigers
Diario
11 ago. 11
Diario de michaelstigers, 11 ago. 11
Perfil de michaelstigers
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...can you believe it? I work my ass off at the gym and I lose only a lb in a week? well I guess ya gotta stick with it no pain, no gain!
97,1 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
17,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 agosto 2011:
1571 kcal
Grasa: 88,94g | Prot: 63,07g | Carbh: 145,82g.
Desayuno:
Monster Energy.
Cena:
Seasoned Croutons, Asiago Caesar Dressing, Caesar Salad.
más...
2840 kcal
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Michael, I know how you feel! But 1lb is better than losing nothing or worse - gaining! :-) be strong and good luck! -Ash
15 ago. 11 por el miembro:
ciscopixie
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