Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2024
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2266 kcal
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Grasa: 97,48g | Prot: 107,38g | Carbh: 242,07g.
Desayuno: Alesto Miolo de Castanha do Brasil, Maçã, Kiwi. Almuerzo: Prozis High Protein Roasted Chicken With Mac & Cheese, Banana, Prozis Classic Mix, Ovo. Cena: Pão de Massa Azeda Torrado, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolos e Outros) em Molho com Base de Tomate, Gelado. Pasa Bocas / Otros: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2297 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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