|
63-92-53
|
60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1508 kcal
|
Grasa: 35,80g | Prot: 123,47g | Carbh: 176,97g.
Desayuno: Ого Отруби Пшеничные, Творог (Обезжиренный), Льняные Семена, Активия Йогурт, Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе. Almuerzo: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Активия Йогурт, Ого Отруби Пшеничные, Гречка Отварная, Творог (Обезжиренный). Cena: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чеснок, Помидоры, АТАК Баклажаны. Pasa Bocas / Otros: Банан, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные, Банан. más...
|
|
1727 kcal
|
Ejercicio:
Step - 5 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|