Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2024
|
88,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 24,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1531 kcal
|
Grasa: 61,21g | Prot: 43,41g | Carbh: 195,44g.
Almuerzo: Tesco Honeydew Melon, Bramwells Salad Cream, Tesco Red Pepper, Cucumber, Cherry Tomatoes, Tesco Iceberg Lettuce, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Tesco Creamy Coleslaw, Tesco Extra Mature Cheddar, Clover Clover Spread, McCain Jacket Potato. Cena: Morrisons Battered Chicken Dippers, Dried Whole Sesame Seeds , Sriracha Sauce, Cooked Rice, Young Green Onions, Ginger (Ground) , Chilli Powder , Chives , Paprika , Soy Sauce, Garlic , Tesco Mushrooms, Leek, Pepper, Sprouts, Vegetable Oil. Pasa Bocas / Otros: Swizzels Matlow Drumstick Squashies , Baby Carrots , Morrisons Italian Breadsticks, Morrisons Reduced Fat Houmous, Morrisons Bourbon Creams, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. más...
|
|
2482 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 25 minutos, workout - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alex Perkins
|