|
Наконец-то вернулась к подсчёту калорий. До этого несколько раз с утра считала, а к обеду забывала. А сейчас уже 6-й день считаю полностью. В январе почти не выходила из дома, поэтому вес поднялся до 62.9, сегодня был 62.2. Пока записываю всё в тетради, в фс следующая запись будет, когда опущу вес до 59 кг.
P.s. Изменился функционал, не знаю, как теперь выкладывать записи без взвешивания 🤔 В следующем месяце разберусь...)
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1425 kcal
|
Grasa: 67,20g | Prot: 82,69g | Carbh: 127,20g.
Desayuno: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, President Сметана 15%, Сырники ПП, ДЕП Молоко 2,5%. Almuerzo: Мармелад, Smart Formula Протеиновый Батончик, ДЕП Молоко 2,5%, Шашлык из Свинины. Cena: Куриная Грудка, ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой, Суп Гороховый с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Сахар, Киви, Мандарины. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|