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Aos poucos o balde que chutei em dezembro volta...
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 37,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1916 kcal
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Grasa: 57,02g | Prot: 96,07g | Carbh: 263,26g.
Desayuno: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Almuerzo: Panqueca de Carne Moída, Carne de Porco do Lombo (Filé), Repolho Refogado, Catalonia. Cena: Cuscuz. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Coco, Bolo de Cenoura, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Integralmedica Creatina, Peras, Maçãs Fuji, Banana Nanica. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de adilsonmfranca
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