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Pesagem do dia 29/01/2024: 87,5kg
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 92,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1460 kcal
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Grasa: 53,55g | Prot: 102,52g | Carbh: 145,35g.
Desayuno: Member's Mark Biscoito de Polvilho Salgado, Pepino (com Casca), Tomates, Pimentão Verde, Maratá Catchup, Ovo Frito, Hemmer Mostarda Amarela, Tirolez Queijo Minas Padrão. Almuerzo: Cenouras, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho de Carne de Frango (Enlatado), Batata Doce. Cena: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Tirolez Queijo Minas Padrão, Verde Campo Natural Whey, Banana Prata. Pasa Bocas / Otros: Maçã. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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