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No ano passado em dezembro não fiz registos, mas ja são -3,5kg de perda de peso. 👌🏼🙂
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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732 kcal
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Grasa: 48,73g | Prot: 42,73g | Carbh: 33,53g.
Desayuno: Cem Porcento Marinheiras de Chia, Amendoins Secos Torrados sem Sal, Pingo Doce Miolo de Noz. Almuerzo: Salada Caesar. Cena: Tomates Cereja, Cogumelos, Carne de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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