Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2024
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1930 kcal
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Grasa: 91,27g | Prot: 94,92g | Carbh: 181,42g.
Desayuno: Cheasy A38 Mild Hindbær 0,5%, Mandler, Rema 1000 Grovvalsede Havregryn, Hasselnødder, Chia Frø. Almuerzo: Parmesan Ost (Hård), Havarti 16%, Iceberg, Softkerne Rugbrød, Sød Fransk Sennep, Hamburgerryg, Chili, Tomater. Cena: Radiser, Øgo Bønnespirer, Rema 1000 Haricots Verts, Kinagryde, Olivenolie. Pasa Bocas / Otros: Kogte Rødbeder (Friske), Parmesan Ost (Hård), Cheasy Kefir, Rema 1000 Grovvalsede Havregryn, Naturli Smørbar, Hasselnødder, Kakaopulver (Usødet), Cheasy Kefir, Hasselnødder. más...
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2427 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Stjernestrøet
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