Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2024
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1479 kcal
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Grasa: 68,04g | Prot: 158,43g | Carbh: 56,58g.
Desayuno: Star Nutrition Whey-80 Chocolate, Arla Mellanmjölk 1,5%, Lindahls Kvarg Hallon. Almuerzo: Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Kokta Morötter, Kelda Matlagningsgrädde 15%. Cena: ICA Crème Fraiche, Majonnäs, Kokt Broccoli (Djupfryst), Pacific Norsk Laxfilé, ICA Stora Skalade Räkor, ICA Fetaost. Pasa Bocas / Otros: ICA Morötter , Apelsiner. más...
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2200 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Träningsmamman
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